Интересни

Упражнения със собственото си тегло – замисляли ли сте се някога защо толкова малко се говори за това? Отговорът е очевиден – „Рекламата е двигател на търговията!“.

Сутрешната гимнастика веднага след събуждане се препоръчва за възрастни и деца. Минималните усилия за сутрешните упражнения имат максимална полза за целия организъм, което не еднократно e доказано от учени от различни страни.

Полезна ли е йога-стречинг? Още в древността се наблюдава, че гъвкавостта е един от основните компоненти на хармонично допълнение и здравето на човека като цяло. Затова за развитието на гъвкавостта и пластичността са посветени различни упражнения, които съвременния фитнес обединява в направлението „стречинг“.

На въпроса може ли да свалим коремните мазнини с въртене на обръч, отговорът е един – да, можем. Ако всеки ден в продължение на 2-4 седмици въртите обръч, корема ви ще се стегне и талията ще стане по-малка.

Полезно ли е ходенето? Ние явно подценяваме силата на собствените си крака. Дори обичайната 20-минутна разходка може да удължи живота ни със седем години.

Организиране действията на хората, насочени на към укрепване на физическата форма на човека и в крайна сметка осъзнаване на пълната стойност на приноса за насърчаване на здравословния начин на живот представлява социален феномен като спортната култура.

Какви са енергичните хора? Мнозина мечтаят за живот, изпълнен с енергия, събития, постижения и приятни изживявания. Въпреки това, само някои могат да си позволят такъв лукс.

Аеробиката сигурно е най-любимата форма на упражнения за нежния пол. Аеробните упражнения помагат не само да отслабнете бързо, но също така поддържат тялото в добра форма и ви зареждат с енергия.