Интересни

Защо напълняват краката? Бедрата и краката са едни от най- проблемните зони при жените и там се разполагат най- неприятните мазнини.

Упражненията за жени се различават от тези, за мъже само по един критерий – различни цели на тренировките. Мъжете, обикновено искат да увеличат мускулната маса, жените „малко да стегнат мускулите и да дадат тонус“.

Кои физически натоварвания са подходящи за отслабване? На първо място това са аеробните натоварвания – бягане, ходене, каране на колело, ролкови кънки, плуване, кардио тренировки, фитнес и т.н. Основната задача е поддържане на нужния пулс за определен период от време.

Какво е това спортна фигура? Има активно демонстративни мускули или „шоу- мускули“, на които най-често обръщат внимание, когато оценяват физическата кондиция на човека.

Всеки си има свое време за тренировки, било то сутрин или вечер. Никой точно на може да определи кога е по-добре да се занимавате със спорт.

В основата на вашето отслабване е създаване на калориен дефицит, което кара вашето тяло да изгаря мастните запаси. Вие можете да създадете калориен дефицит с диета или тренировки, или което е най-ефективно, комбинация от двете.

България е известна със своите Народни танци. Ние имаме огромно разнообразие от фолклорни танцови стилове.

Противно на общоприетото схващане, изгарянето на мазнините не се случва по време на тренировките. Ако вашата цел е малко да отслабнете, или да свалите повече от 10 кг., преди всичко бъдете търпеливи.