Интересни

Идвайки в спортната зала повечето начинаещи спортисти не знаят с какво да започнат. За начало трябва да определите целта, която искате да постигнете. Може би сте решили да се избавите от излишните килограми?

Същността на аеробиката често се тълкува погрешно от някои хора. Много хора я смятат за ключ към съвършенството, мислейки, че с малко упражнения по аеробика ще превърнят своето тяло в съвършено произведение на изкуството. За съжаление, това съвсем не е така, защото само една аеробика не е достатъчна за това.

Самостоятелни тренировки или в спортна зала? Кое да изберем? Проблемът при самостоятелни тренировки е това, че няма кой да ви пришпорва да се движите по-напред. Нищо не ви пречи да спрете във всеки един момент, когато почувствате минутна слабост. Ето защо много хора предпочитат да използват услугите на личен треньор или да посещават тренировки за…

Много хора обещават „от утре“ да започнат да бягат, да правят коремни преси или да „отслабнат за лятото“. Но често обещанията се ограничават в 1-2 тренировки, чувството за изпълнен дълг и продължават с „диванния“ начин на живот.

Правилното хранене преди и след тренировка е най-малко 50% от успеха на вашия тренировъчен план. Именно правилното хранене определя колко бързо ще постигнете поставените цели.

Коя диета за отслабване да изберем? В Интернет има много такива диети. Предлагаме ви щадяща организма диета, която идва от слънчевия Израел.

Казват, че строгата и  бърза диета е най-ефективния способ за бързо отслабване и е безвредна за здравето. Въпреки това, на практика всичко обикновено се случва обратното – неправилно подбраната бърза диета провокира възникване на здравословни проблеми и като следствие, значително увеличение на наднорменото тегло.

Как правилно да заситим глада? Поради факта, че храната е източник на енергия, приемът на храна е необходимост за нас. Затова не можем напълно да се избавим от желанието да ядем.

Всяко момиче иска да изглежда идеално на сватбения си ден, в това число и във перфектна физическа форма, и това е съвсем нормално. Но трябва  ли да се прибягвате към драстични мерки?

Джинжифил е добро средство за ускоряване на метаболизма и прекрасно допълнение към комплекс от мерки за намаляване на теглото.